1. Combina actividades: Es importante equilibrar el desempeño físico e intelectual.
2. Escapa de la rutina: es importante darse un tiempo y dedicarse a otra cosa que no tenga relación con el trabajo.
3. Ejercita tu respiración: detenerse un momento y concentrarse en respirar profundamente ayuda a oxigenar el cuerpo y por lo tanto, a tranquilizarse.
4. No hagas nada: date pequeños descansos.
5. Busca algo que te apasione para vivir: puede ser cualquier cosa: pintar, bailar, jugar boliche o caminar.
